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수면부족, 심각한 DNA손상 야기할수도 10





[기사링크] "수면 부족하면 DNA 손상, 큰 병 부를 수도"

 수면부족이 신체 면역기능 저하 등 건강에 무리를 줄 수 있다는 사실은 누구나 알고 있는 상식적인 내용이지만 DNA 레벨까지 손상시켜 큰 병을 야기할 수 있다는 연구결과는 흥미롭습니다.

 홍콩대 교수진의 연구결과, 야간 교대근무를 한 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 DNA 손상률이 30%가 더 높다고 합니다. 하룻밤을 지새워 수면부족에 시달린 사람의 경우 여기에 위험이 25% 추가 상승되었다고 합니다.

  DNA 손상은 유전자가 제대로 복구되지 않아 불안정성을 유발하는 것인데, 대표적으로 발생할 수 있는 질병이 바로 그 무서운 ' 암' 입니다. 돌연변이 유전자가 암과 같은 돌연변이 세포를 만드는 것이죠.

 사실 대다수의 직장인 혹은 경제활동인들은 필연적으로 야근 등 요인에 의해 만성적인 수면부족에 시달릴 수 있습니다. 이 연구결과가 사실이라면 대다수의 직장인들은 수 십년 간 DNA 손상이라는 치명적인 위험에 노출되어 있다고 해석할 수 있을 것입니다.

 그러나 이 연구는 소수의 동료의사들 간의 대조군실험으로 확인한 결과를 토대로 만들어진 결과물이기에 좀 더 높은 신뢰도를 가지려면 IT 같이 철야를 일상으로 하는 장시갼 노동자나 제조공장의 교대근무자들을 대상으로 실험 스케일을 높여보는 것도 의미있을 것 같습니다.

 굳이 연구결과 때문이 아니더라도 하루 날새면 몸상태가 극도로 악화된다는 것을 경험적으로 알고 있을 것입니다. 단순히 졸리기만 한 것이 아니라  마치 수명이 줄어드는 것 같은 오묘한 느낌을 선사해 주고 있죠.우리몸도 그 위험성을 알고 있는지 자꾸 경고메시지를 띄우는 것 같긴 한데 철야는 그렇다쳐도 수면부족은 우리가 컨트롤 할 수 있는 부분이 아니라는 점이 심각한 문제인 것 같습니다.



written by 쓰레기 청소부



덧글

  • 존다리안 2019/01/31 07:24 # 답글

    수면이 부족하면 DNA가 손상될 뿐만 아니라 면역력도 약화됩니다.
  • 쓰레기청소부 2019/02/05 12:49 #

    경험적으로도 제 몸의 역치랑 면역기능이 월등히 떨어지는 것 같은 느낌이더군요
  • 타마 2019/01/31 09:24 # 답글

    으으... 당직 그켬...
  • 쓰레기청소부 2019/02/05 12:49 #

    당직도 문제고 밤샘 야근도 매우 힘든 일이지요
  • 진보만세 2019/01/31 15:05 # 답글

    해결방법은 대부분 알고 있지 않을지요.. 다만, '영원히 쉬어야' 해결될 수 있다는 점이 문제..

    일을 해야 먹고 살고, 일을 하니 수면부족이 되고, 수면부족으로 암에 걸려죽는다라..

    고로 인생은 한편의 슬픈 드라마입니다..
  • 쓰레기청소부 2019/02/05 12:49 #

    악순환의 반복이로군요...
  • 무지개빛 미카 2019/01/31 16:58 # 답글

    암만 이런 연구결과가 나와봐야 한국에서는 쓸 곳이 없습니다.
  • 쓰레기청소부 2019/02/05 12:50 #

    사실 그렇습니다...너무 예리하게 찌르셨군요
  • 휴메 2019/02/01 21:06 # 답글

    사회의 가치관 교육 이 낳은 문제이기도 해서 그것이 바뀌어야 고쳐질 문제라 생각합니다
  • 쓰레기청소부 2019/02/05 12:51 #

    그러나 당장 자원이 없는 국가에서는 사람을 투입해 성과를 내고 수출물량을 만들어 내는데요...국가가 처한 상황이 다르다보니 해결하기 까다로운 문제로 번지는것 같습니다.
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